Pensamientos negativos... Mensajes dañinos...
BIENVENIDOS
Historietas diarias para ayudarte a gestionar los pensamientos negativos y mensajes dañinos más comunes que aparecen sin pedirlo en tu día a día.
ESTA SEMANA hablamos de:
MADRES QUE NO ENCUENTRAN TRABAJO, POR SER MADRES
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LA PAUTA del DESAHOGO. Un consejo para madres, o mujeres que quieren serlo, y les agobia tener que comunicarlo a sus empleadores.
(consejo basada en la experiencia de muchas madres que ha pasado por ello)
IMPORTANTE: Sólo disponible hasta el domingo a medianoche.
Tu dosis diaria de Pieldepato
Cada día nuestros psicólogos y expertos comparten situaciones, historias e ideas que te ayudarán a gestionar pensamientos negativos que puedas sufrir tú, o aquellos que te rodean
El tema de esta semana es el
MADRES QUE NO ENCUENTRAN TRABAJO, POR SER MADRES
Esta semana en tu bandeja de entrada:
- Lunes: Maquilla tu CV que eres madre
- Martes: El bucle de no encontrar trabajo
- Miércoles: Tengo miedo
- Jueves: Las empresas no quieren madres
- Viernes: Ser madre es parte de tu CV
- Sábado: Sorpresa
- Domingo: Resumen, novedades y otras curiosidades
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ORIGen
Soy Javier Artal, y esta conversación con mi hijo de 6 años fue así, a grandes rasgos.
Era el año 2019.
“papá, en el colegio se meten conmigo ”
- “mmm...ven aquí...¿tú te acuerdas de esos patos que vimos en el parque hace unos días?”
- “sí ”
- “¿y te acuerdas de que se metían dentro del agua y al salir tenían las plumas secas?”
- “sí ”
- “Eso era, si te acuerdas, porque el agua resbala en las plumas del pato. El pato está rodeado de agua, incluso bucea. Pero no se moja. ¿te acuerdas?”
- “sí ”
“Pues tú eres el pato y esas palabras feas son como el agua. Igual que el agua no entra en el pato, tenemos que intentar que esas palabras feas no entren dentro de ti. Lo que tienes que tener es PIELDEPATO. Así que ya sabes, cuando se metan contigo tú te dices: PIELDEPATO PIELDEPATO. Tú ni caso a lo que te digan....”
(ya sé...ya sé...no se trata de ignorar o de que te resbalen esos comentarios hirientes...pero eso lo entendimos más adelante)
Tras esa conversación con mi hijo nace PIELDEPATO como símbolo y mensaje de protección ante los mensajes dañinos y pensamientos negativos.
PIELDEPATO se convirtió en parte del vocabulario de casa. Y todos, pequeños y mayores, entendimos la importancia de desarrollar esa PIELDEPATO para que los pensamientos negativos nos afectasen lo menos posible.
Pronto vimos que evitar el malestar que producen esos comentarios era fácil de decir pero difícil de conseguir.
Ver que mi propia familia y muchas más personas a mi alrededor sufrían debido a los pensamientos negativos y mensajes dañinos de todo tipo fue el motivo de empezar este proyecto.
Un proyecto que trata de ayudar a las personas a gestionar los pensamientos negativos.
Cuando cuento esto me suelen preguntar ¿y cómo vas a hacerlo?
La respuesta está en los psicólogos y en los expertos. En la siguiente sección hablo de ellos. Pero si los quieres conocer ya,
suscríbete y te los presento
Psicólogos y expertos
No se trata de evitar o luchar contra los pensamientos negativos, si no de aprender a gestionarlos cuando aparecen. Y para eso necesitamos a profesionales que nos enseñen a hacerlo.
Por eso, detrás de las pautas y recomendaciones hay psicólogos y expertos especializados en distintas disciplinas.
Con ellos identificamos los problemas más comunes y recurrentes para luego elegir y compartir pautas sencillas (probadas y comprobadas) que cualquiera puede utilizar en su día a día.
Lógicamente estas pautas nunca, en ningún caso, pretenden sustituir a una terapia personalizada. No es ése el objetivo.
El objetivo es proporcionarte pautas y herramientas que se puedas incorporar poco a poco a tus costumbres para que puedas lidiar cada vez mejor con los pensamientos negativos. Y eso es perfectamente posible sea cual sea tu situación..
El proceso de aplicar esas pautas es la manera de construir tu escudo protector frente a los pensamientos negativos.
El resultado de aplicar todas esas pautas es tu PIELDEPATO.
Empieza ya a construir la tuya y la de aquellos que te rodean.
El motor
Lo que hay detrás del proyecto son las siguientes afirmaciones y razonamientos
“Los pensamientos negativos no van a desaparecer. Siempre van a existir mientras interactuemos con otras personas. Son parte de la vida”
“Si pudiese gestionar mejor esos pensamientos negativos sufriría menos, me sentiría mejor y viviría mejor”
“Si pudiese ayudar a los que quiero a gestionar sus pensamientos negativos sufrirían menos, se sentirían mejor y vivirán mejor”
Ése es el motor de Pieldepato.
Para mi tiene sentido. Si lo tiene para ti. Entra y encontrarás información, recursos y más entretenimiento de lo que podrías esperar de un proyecto de este tipo.
Lo que no es Pielde pato
-
NO es un producto ni un proyecto CreceFelicidad
(no busques soluciones milagro) -
NO es un newsletter
(el newsletter es sólo una pieza del puzzle. Un medio para un fin) -
NO es un experimento
(nuestros psicólogos llevan años aconsejando a sus pacientes las pautas y consejos que se comparten en Pieldepato)
Ejemplos para terminar
La diferencia con otros proyectos es que en el centro de todo están los pensamientos negativos.
Estos ejemplos igual te suenan.
Tus hijos te dicen “en el colegio me pegan”, “no quiero volver al colegio”, “te odio”
Tu madre te repite “anda como te estás poniendo”, “deja que ya lo hago yo”
En el trabajo escuchas “la has vuelto a cagar”, “nunca aprendes”, “no vales para ese puesto”
Tu pareja te martillea , “siempre vas a tu bola”, “no me entiendes”, “lo has vuelto a hacer”
Tus padres te dicen “ya nadie tiene en cuenta mi opinión”, “tengo miedo”, “ya no me quieres”
Tu propia mente te recuerda: ”no lo conseguirás”, “siempre pierdes el tiempo”, “no voy a encontrar a nadie”, “ estoy como una foca”, “vaya mollas”, “nunca me escuchan”
Estas 23 frases son una diminuta muestra de miles de mensajes que escuchamos continuamente a diario.
Recopilamos mensajes como estos y te damos pautas para gestionarlos .
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